5 人生的目标和理想是什么？
人生的目标可以是很大也可以是很小，因人而异，但我相信有一点是共同的，那就是追寻快乐与幸福。
快乐与幸福是我们最本质的追求，实现目标与理想归根结底也是为了自由的快乐，是一种笑傲江湖的***。
所以你看，既然快乐是本质的追求，那么我就该把目标订的低一点，目标是我跳一跳就能拿到的。目标订的太高，怎么都够不到会让人产生习得性无助，让人失去快乐，然后自我否定，自我放逐。
我们要有理想，要有梦，人生的道路太过于漫长，漫漫长路没有灯光的照耀会迷路，梦想是指路的明灯，前进的方向标。
世界是人生的迷宫，心灵是人生的灯塔，理想是人生的动力。如果没有敞亮的心灵，如果没有激昂的理想，人就会在世界的迷宫中丢失自我。
如何正确树立人生目标？
正确树立人生目标必须是：①两看清。一是看清社会需要，二是看清自已适合，目标两看清，才会选得准。②三投入。自已投入，合作投入，借助投入，分析三投入与预选目标的关系，预选目标需要多大投入，三投入能否到位，都是树立人生目标的关键问题。③一行动。自我行动能力如何，合作与借助能力行动如何等综合组建的一体行动与运作实现目标是否适应，也是树立目标必须分析和必须到位的问题。
1.分析自己：了解自己的优势和劣势，弄清自己的兴趣、能力和目标；
2.明确目标：为自己定下明确可行的目标，列出可实现的步骤；
3.考虑环境：充分考虑社会、经济、文化等环境因素，确保目标可行；
4.定期进行评估：定期对自己的表现进行评估，及时发现问题并做出调整；
5.积极科学：不断提升自身能力，进行科学的训练，提高实现目标的几率。
如何正确树立人生目标？
在工作生活中，我们为了更好地完成本职工作，常需要制定许多细化的具体目标。人生也是一样，我们为了实现人生理想，必须要学会树立人生目标。
我们在学生时期常常会有宏伟的梦想和说不完的人生目标，每每提及都两眼放光神***奕奕。但随着年龄渐长，我们仿佛离梦想越来越远了。人生目标依然有，只不过实现的可能性随着时间的流逝变得越来越小了。
为什么会这样呢？
一提到树立人生目标，我们就会想到制定一系列的***。但在实施的过程中，我们的***又常常被现实打破。说好要节食锻炼，可是总无法抗拒美食的诱惑，一想到要去健身房就累得不想动，说好要学习进修，可是一摊开书就犯困……
应该怎么做才能克服客观和主观的阻碍，正确地树立人生目标呢？加布里埃尔.厄廷根在《WOOP思想心理学》中为我们介绍了一种制定人生目标的方法——WOOP工具。
在正式介绍这个心理学工具之前，我们先要弄清，自己为什么总是完成不了自己树立的人生目标。
原因主要有有两个：
1.对人生目标的乐观期待与现实障碍
人的本能是非常乐于做***的，我们在做***的时候容易对未来有过于乐观的幻想。而过于乐观的幻想又会导致我们不想行动或不考虑实施可能遇到的障碍。
针对这个原因，我们只要直接在梦想前增加一项对可能遇到的障碍的评估，就可以大大增加我们行动和成功的概率了。
冠心病人的血糖、血脂、血压、心率控制在多少合适？
周一收了一个患者，孙女士，66岁，心绞痛入院，既往有糖尿病、高血压病史。
最近出现发作性胸痛，每次持续5-10分钟，活动后明显加重，入院后很是担心，怕做支架。王医生解释，我们先用药控制，看效果怎么样，不是每个心绞痛都得支架，而且您现在还有量。
啥意思？孙阿姨问王医生，啥叫有量。
因为孙女士的血压140/80，心率85，空腹血糖9.8，低密度脂蛋白3.8。这些指标都没有达标，我们想办法把这些指标控制理想后，大部分心绞痛应得到控制。
现在孙阿姨病情得到了控制，每天下午还去医院楼下花园转一转。孙阿姨的血压，血糖，心率都控制在多少呢？
血压现在120/70左右，对于冠心病的患者，我们尽可能把血压降到理想水平，这样对于缓解心绞痛有很大帮助，尤其如果合并心衰，更应该把血压控制在120/70左右。
血糖基本正常，血糖要按照糖尿病的要求，不但空腹血糖达标，餐后血糖也要达标，空腹血糖小于6，餐后血糖小于11是比较理想的水平，当然一定避免低血糖发生。
心率更为重要，为什么孙阿姨发生心绞痛，和其心率快有一定关系，道理比较简单，心率越快，心脏需要的氧越多，就会缺氧，其实就是缺血，就会心绞痛，当心跳慢下来以后，心脏需要的氧就会减少，心绞痛就会得到一定控制。无论是心绞痛还是心衰，我们一般都会把心率控制在55-60次左右。不但能缓解心绞痛，还能延长寿命。
至于血脂，我们不可能几天就把血脂降下来，而且血脂对于冠心病的影响是长期的危害，我们只能定个目标，一个月后复查，我们的理想低密度脂蛋白水平是低于1.8。
所以，冠心病的理想血压120/70，理想心率55-60，理想低密度脂蛋白低于1.8，理想血糖空腹低于6，餐后低于11。
这样冠心病才能得到有效控制，才能减少心绞痛发作，才能减少支架和搭桥。
